_{Stress-Resilienz-Assessments im Unternehmen}

Stressmessungen durchführen

Die HRV-Messung beginnt meist damit, dass das Ohrläppchen gereinigt und evtl. Ohrschmuck abgelegt wird, um eine stabile Messung zu gewährleisten. Danach wird der Ohrclip mit einem integrierten Sensor sanft am Ohrläppchen befestigt. Der Sensor misst mittels Infrarot- oder Lichtsensorik sowie einer Pulserkennung die Herzfrequenz sowie die Herzratenvariabilität (HRV). Während der Messung, die meist ein bis fünf Minuten dauert, sitzt die Testperson entspannt und atmet ruhig weiter. Im Standardverfahren werden zwei Tests durchgeführt:

1. RSA-Test: Der RSA-Test ist ein einminütiger Atemrhythmus-Test, bei dem bewusst langsam ein- und ausgeatmet wird, um die Anpassungsfähigkeit des vegetativen Nervensystems zu prüfen. Die gewonnenen Daten werden an eine Software übertragen, die die HRV-Werte wie RMSSD analysiert und die Stressdaten gemäß Geschlecht und Alter einordnet. Nach Abschluss der Test erscheint eine grafische Auswertung als Basis für die individuelle Besprechung der Ergebnisse. Darauf aufbauend lassen sich Empfehlungen für den körperlichen Umgang mit Stress ableiten und gezielte Maßnahmen ableiten. Die meisten Maßnahmen sind einfach und mit wenig Zeitaufwand durchführbar. Jede Person, die den Test durchläuft erhält ein Tool, um die (Mikro)Übungen jederzeit flexibel durchführen zu können. Wir empfehlen mehrere HRV-Messungen im Abstand von ein paar Wochen durchzuführen, um die eigene Stressregulationsfähigkeit noch besser zu verstehen und zu beeinflussen.

Stressdaten richtig einordnen

Bei den qualitativen Elementen wie den Ressourcen- und Stressorenanalysen sowie den Stress-Sympton-Indikatoren kommt es auf die kombinierte Betrachtung an. Entscheidende Fragen sind, ob sich Stressoren bereits über Stress-Indikatoren und HRV-Daten zeigen oder nicht.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Frage, ob ausreichend Ressourcen vorhanden sind, um mit den Stressoren gut klar zu kommen.  

Die gesammelten HRV-Daten betrachten wir ebenfalls visuell.
Die visuelle Betrachtung gibt Auskunft über den aktuellen Funktionszustand und die Belastung des vegetativen Nervensystems. Über die Herzratenvariabilität zeigt sich, wie effektiv das Nervensystem auf Stress reagiert und diesen reguliert. Die HRV-Werte zur körpereigenen Regenerationsfähigkeit sind kein fester Parameter, sondern ändern sich ständig. Es ist daher bei Folgemessungen ratsam unter ähnlichen Bedingungen und zu einem ähnlichen Zeitpunkt zu messen.​
Zusätzlich geben die Ergebnisse Hinweise, ob Risikofaktoren oder Warnsignale vorliegen und wie die Stressregulation im Vergleich zur PeerGroup in der gleichen Altersklasse liegt.

Im Resilienz-Coaching für Führungskräfte werden individuelle Strategien erarbeitet. Für Teams bieten wir Teamentwicklung mit Stressmessung an, um Zusammenarbeit und Stressresilienz gemeinsam zu stärken. Unsere Coaching-Formate in den Bergen sind ideal für Menschen, die einmal komplett abschalten wollen und ihrem Nervensystem einen Reset ermöglichen wollen. Stressresilienz-Trainings für Unternehmen sind eine beliebte Follow-Up Maßnahme für Menschen, deren HRV-Werte in Kombination mit arbeitsbezogener, hoher Stressbelastung auf ein hohes Burn-Out Risiko hindeuten.

Maßnahmen erfolgreich umsetzen

Auswertungen sind Silber, konkrete Erfolge sind Gold. 
Oder anders: Auch die besten Analysen und Auswertungen sind nur so viel Wert, wie sich zu messbaren Erfolgen beitragen.
Übertragen auf den Sport: Wer am Ende eines Turniers den Pokal in die Höhe stemmt ist entscheidender als nachzuverfolgen, welches Team das beste Trainingskonzept hatte.
Das wir trotzdem den Fokus auf einen durchdachten Umsetzungsplan legen, liegt daran, dass es der beste Hebel für messbare Ergebnisse ist.

Der Umsetzungsplan unterteilt dabei in folgende Übungsbereiche:

• Ressourcenstärkung
• Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems
• Mikroübungen aus Yoga & Tai-Chi
• Kognitive Impulse
• Achtsamkeit & Fokus

Für noch mehr Unterstützung bieten viele Kunden gezielt Resilienz-Coaching für Führungskräfte und Stressresilienz-Trainings im Unternehmen an.

Die Schlüsselrolle des Teamleiters

Keine Person in der Organisation hat so viel Einfluss auf die Arbeitszufriedenheit des Einzelnen wie der/die direkte Vorgesetzte.
Entsprechend wichtig ist es, dass die Teamleitung versteht

• was der Stress-Resilienz-Index ihres Teams aussagt
• warum eine Erhöhung des Stress-Resilienz-Index einen direkten Einfluss auf Arbeitszufriedenheit und Leistungsfähigkeit im Team hat
• welchen Einfluss das direkte Führungsverhalten auf die Teammitglieder hat

Die Schlüsselrolle des Managements

Das (Top) Management hat den größten Einfluss auf strukturelle Rahmenbedingungen innerhalb einer Organisation.
Entsprechend wichtig ist es, die Managementebene einzubeziehen beim Thema Stress-Resilienz.
Schaut man sich an die teuer Fehlzeiten und Ausfällen durch mentale Krankheiten wie BurnOut & co. sind, lässt sich schnell der immense ROI von zufriedenen und leistungsfähigen Teams aufzeigen:

• Die Ausfallkosten eines Burn-Outs für die Organisation inkl. Wiedereingliederung: ca. 70.000€
• Invest in das Stress-Resilienz-Assessment, drei Follow-Up Coachingtage und ein Workshop für die Teamleitung: ca. 4.000€
• Einspareffekt bei Burn-Out Vermeidung und Reaktivierung der Leistungsfähigkeit: 66.000€
• Return on Investment (70.000€ Kostenvermeidung / 4.000€ Investition) = Faktor 17,5

Hinzu kommt, dass auch die Personen, die nicht unmittelbar vor einem Burn-Out stehen, präventiv unterstützt werden. Gerade sehr leistungsfähige Mitarbeiter profitieren nachweislich von Kompetenzaufbau im Bereich Stressmanagement und Resilienzerhöhung. Denn die nächste anspruchsvolle Transformation ist meist nur ein Quartal entfernt.