Lust auf Coaching in den Bergen?
Beim Bergwandern und Coaching-Retreat in den Alpen kommt vieles in Bewegung.
Die nächsten Termine in den Bergen
Dieses Coachingformat findet nur in den Sommermonaten im Juni, Juli, August und September statt.
Um dabei zu sein, nimm bitte Kontakt mit Antoni auf für ein Vorab-Gespräch, in dem wir gemeinsam besprechen, ob dieses Format das richtige für dich ist.
Bist du dabei?
Zeitraum: 29. August bis 5. September 2026
Bist du dabei?
Zeitraum: 26. Juni bis 3. Juli 2027
Bist du dabei?
Zeitraum: 28. August bis 4. September 2027
Lust dabei zu sein, aber nicht ganz sicher, ob dein Anliegen für das Format passt?
Lass uns darüber sprechen.
Der Coachingprozess für unsere Coachingwanderung
1. Start with Why
Ein häufiges Coachinganliegen zu Beginn oder am Ende eines Coachingprozesses ist die Frage nach dem eigenen Warum.
Dem Motto "Start with Why" folgend, beginnt der Prozess mit der Frage nach dem eigenen Wertbeitrag. Dies kann ein zentraler Satz sein oder mehrere und es gilt diesen sauber herauszuarbeiten. Denn wenn du weißt was deinen Motor füttert, wird er dir nicht so einfach ausgehen.
Das Coaching in den Bergen lässt sich ideal mit weiteren 3A-Angeboten kombinieren: Eine HRV-Stressmessung im Vorfeld macht die eigene Belastung sichtbar. Im 1:1 Resilienz-Coaching vertiefst du die Erkenntnisse individuell. Für Unternehmen biete ich zudem Teamentwicklung mit Stressmessung und Stressresilienz-Trainings an.
2. Weniger Stress mit dem Thema Stress
Ein wichtiger Eckpfeiler eines gesunden Lebens ist die Stärkung der eigenen Resilienz.
Hierfür stärken wir Kraftquellen und aktivieren Ressourcen, um anschließend potentiell stressende Elemente runterzukühlen. Durch die Fähigkeit Ressourcen gezielt zu aktivieren und Stressoren kleiner zu machen erweiterst du deine Resilienzzone und kannst Krisen und schwierige Phasen leichter durchstehen.
3. Den Ruf der Berufung entdecken
Wir verbringen im Leben viel Zeit in unserem Beruf. Umso wichtiger ist es, dass unser Beruf unsere Berufung abbildet oder diese mit wichtigen Ressourcen (z.B. in Form von Geld, fachlicher Weiterentwicklung, Kontakten etc.) unterstützt. Haben wir am Anfang des Prozesses unseren Wertbeitrag sauber ausgearbeitet, erscheint die Frage, worauf wir uns fokussieren sollten, nicht mehr so groß. Stattdessen fügt sie sich wie ein Puzzleteil ins andere.
Lust dabei zu sein, aber nicht ganz sicher, ob dein Fitnesslevel für das Format passt?
Lass uns darüber sprechen.
Gespräch vereinbaren
Coaching in den Bergen im Juni 2026: Meraner Höhenweg
Im Laufe des Samstags treffen wir in Meran ein und verbringen Zeit bei einem gemeinsamen Abendessen.
Leitfrage des Tages: Wie kommst du heute hier an und worauf freust du dich am meisten?
Morgens nach einem gemeinsamen Frühstück starten wir die Tour in Meran und machen uns auf den Weg nach Giggelberg.
Coachingziel von Tag 1 ist das eigene Anliegen wirkungsvoll auszuarbeiten.
Leitfrage für Tag 2: Was möchtest du für dich erreichen auf unserer Tour?
An Tag 3 geht es weiter durch die 1000 Stufen Schlucht mit toller Aussicht.
Im Coachingprozess geht es heute um den roten Faden im eigenen Leben.
Leitfrage an Tag 3: Was macht mich aus?
Weiter geht's auf unserer Wanderung entlang des Meraner Höhenwegs.
Inhaltlich befassen wir uns mit unseren stärksten Beiträgen (was gebe ich) und unserer stärksten Auswirkungen (was löst es in anderen aus).
Leitfrage für Tag 4: Was ist meine größte Gabe und was löst sie in Anderen aus?
Nach einem exzellenten Abendessen gestern und einem tollen Frühstück geht es heute viel bergab auf dem Weg nach Pfelders.
Inhaltlich befassen wir uns mit knackigen Sätzen, welche die Arbeit der letzten beiden Tage treffend zusammenfassen. Auf dem Abstieg geht es um das Thema Resilienz.
Leitfrage für Tag 5: Was stärkt meine Resilienz?
Weiter geht's zurück Richtung Meran. Die vorletzte Etappe bringt uns unserem Start und Zielpunkt näher.
Nachdem wir inhaltlich bereits ausgearbeitet haben was uns zentral ausmacht und wie uns Resilienz hilft auch durch schwierige Phasen und Rückschläge zu kommen, geht es heute um die Frage nach Beruf und Berufung.
Leitfrage für Tag 6: Was möchte ich beruflich als nächstes angehen?
Die letzte Etappe führt uns zurück ins schöne Meran.
Unserer Körper und Köpfe haben sehr viel geleistet in den letzten Tagen und das Ziel kommt verdientermaßen langsam näher.
Inhaltlich befassen wir uns mit dem Thema Fokus.
Leitfrage für Tag 7: Worauf lege ich meinen Fokus?
Ich hoffe alle hatten einen schönen Abend in Meran. Bei einem gemeinsamen Frühstück geht es noch einmal um Austausch und einer Würdigung deiner Leistung.
Leitfrage Tag 8: Welche Erkenntnis nimmst du aus deiner Coachingwanderung für dich mit?
Fragen zur Coachingwanderung mit Antoni
Ja, zwei Vorbereitungsübungen für den Coachingprozess gebe ich dir in einem Intro-Call vorab mit. Hierfür benötigst du ca. 60-180min Zeit.
Das Angebot richtet sich an alle Menschen, die eine Alternative zum klassischen Coaching-Setting suchen und sich mit der Frage "Was ist mein Warum im Leben" beschäftigen (wollen). Es passt super im Vorfeld wichtiger Entscheidungen und um neue Perspektiven auf aktuelle Fragestellungen zu bekommen. Ebenfalls nachweislich sinnvoll ist das Bergmodul zum Stressabbau. Die Wanderungen sind auch für alle Menschen mit einer gewissen Grundkondition (Höhenmeter) gut machbar und niemand wird zurückgelassen ♥
Beim Coaching in den Bergen von 3A Coaching verbinden wir professionelles Coaching mit Fokus auf die Frage "Was ist mein Warum im Leben" mit Wanderungen in den Alpen oder Dolomiten. Die Bewegung in der Natur fördert nachweislich kreatives Denken, Stressabbau und neue Perspektiven.
Du benötigst festes Schuhwerk (Wanderschuhe), wetterfeste Kleidung, ausreichend Wasser und Verpflegung sowie einen Rucksack. Eine detaillierte Packliste bekommst du nach der Anmeldung zugeschickt.
Die Wanderung beinhaltet jeden Tag drei verschiedene Elemente:
- Zeit für dich allein für Einzelübungen oder einfach um zu Wandern und die spektakuläre Natur zu genießen.
- Zeit mit Antoni im 1:1 Coaching
- Zeit mit anderen Menschen aus der Gruppe im 1:1 Format
Durch diesen Mix profitierst du optimal von verschiedenen Elementen, die unsere Tour ausmachen.
Die Kosten für die Tour in Südtirol setzen sich aus folgenden drei Komponenten zusammen:
- Kosten für An- und Abreise sowie Unterkünfte auf der Tour: 500-1000€ je nachdem wie und von wo du anreist.
- Kosten für das Coachingkonzept vor Ort auf der Tour: 700€
- Kosten für Speis und Trank sowie Zusatzausgaben nach eigenem Ermessen: 300€ bis 800€
Die Gesamtkosten liegen somit für die allermeisten Teilnehmer im Rahmen von 1.500€ bis 2.500€ für alles.
Wer möchte, kann natürlich seinen Aufenthalt in Südtirol noch verlängern.
Bei der Juni Tour steht der Meraner Höhenweg auf dem Programm.
Die Strecke beträgt knapp 100km und wir wandern meist auf einer Höhe zwischen 1300m und 1800m über dem Meeresspiegel.
Der höchste Punkt, das Eisjöchl, liegt auf ca. 2900m.
Aufgeteilt auf sechs Einzeletappen legen wir knapp 6000 Höhenmeter zurück, d.h. im Schnitt 1000 Höhenmeter pro Tag.
Auf jeden Fall. Ihr könnt euch für diese Coachingwanderung entweder allein anmelden oder auch zu zweit.
Für die Buchung der Unterkünfte sind alle Teilnehmenden der Coachingwanderung selbst verantwortlich.
Ich biete einen professionell ausgearbeiteten Coachingprozess an und bin mit der Strecke gut vertraut. Ich bin jedoch weder Reiseveranstalter noch Bergführer und weise darauf auch ausdrücklich hin.
Damit wir idealerweise alle in den gleichen Unterkünften nächtigen, Abendessen und Frühstücken, gibt es vorab einen Intro-Call mit allen Teilnehmern, um die Buchung vorab zu besprechen.
Die Anreise erfolgt individuell und wir treffen uns am Samstag vor Ort an der ersten Unterkunft in Meran.
Falls sich mehr Menschen für eine Coachingwanderung anmelden möchten als sechs, gehe ich wie folgt vor:
- Ich versuche die Gruppen so gut wie möglich zusammenzustellen.
- Im Zweifel gilt das First Come, First Serve Prinzip.
- Bei sehr großer Nachfrage versuche ich einen Zusatztermin zu realisieren.
Ja, Coaching in den Bergen eignet sich hervorragend als Teamevent oder Teambuilding-Maßnahme. Die gemeinsame Wanderung stärkt den Teamzusammenhalt, fördert offene Kommunikation und bietet Raum für Reflexion außerhalb des Büroalltags.
Bei Interesse an diesem einzigartigen Format für dein Team, schreib uns am besten deine Anfrage über das Kontaktformular.