Dein kostenloser Resilienz-Selbsttest
Mit dem Stress-Resilienz Kurzcheck von 3A Coaching findest du in unter 5 Minuten heraus, wo du aktuell im Resilienz-Raster stehst: 15 Fragen zu deinen Stressoren, Ressourcen und Stresssymptomen. Kostenlos, ohne Anmeldung und mit einer ehrlichen Verortung als Sofort-Ergebnis. Entwickelt von Antoni Aguado, Unternehmensberater und 1:1 Coach aus Köln.
Der Kurzcheck umfasst 15 Fragen und dauert unter 5 Minuten. Dein Ergebnis siehst du sofort: deine Verortung im Resilienz-Raster mit einer ehrlichen Einschätzung deiner aktuellen Stressbelastung und deiner Ressourcen.
Der Check läuft vollständig in deinem Browser. Wenn du am Ende aktiv einen Kennenlern-Termin anfragst und der Datenverarbeitung zustimmst, werden deine Angaben zum Zwecke der Terminkoordination und Standortbesprechung an 3A Coaching übermittelt.
Der Kurzcheck beruht auf deiner Selbsteinschätzung. Der vollständige Stress-Resilienz-Index (SRI) ergänzt sie um eine HRV-Messung (Herzratenvariabilität) mittels Ohrclip. Also den Teil des Assessments, den dein Körper verrät und der Kopf gern wegmoderiert.